如何跟陷入悲傷的人談談

#伸出援手
別因為怕說錯話或做錯事，而阻礙你...

如何跟陷入悲傷的人談談

#伸出援手
別因為怕說錯話或做錯事，而阻礙你伸出援手。
主動提出你能做什麼，最好是實質的事，
例如「我可以過去喝杯咖啡嗎？」、
「我能順便替你從超市帶些什麼嗎？」
之類能付諸實行的事。

#明嘹你目前面對的是一個心亂如麻的人

#憤怒
有時，陷入悲傷的人會憤怒。
有時他們會氣上蒼帶走了他們所愛的人，
氣全世界的人沒有像他們一樣悲傷，
氣這個地球還是持續轉動，
氣其他人還是繼續過日子、沒顧及他們的失落，
而最痛苦的是氣那個過世的人。

#關係因此變質
憤怒考驗每個人，包括悲傷者與設法陪伴他們的人。
夫妻之間若對悲傷的反應不同，可能會使關係產生變化。
友誼出現改變，處於悲傷中的人，感受與以前不同。
他們可能會對完全不懂那種感受的人缺乏耐性。
對處於悲痛中的人來說，他人的生活可能顯得瑣碎不重要。

#憂鬱症
如果你很擔心他們已經心情低落了非常之久，卻無法放下，
就該懷疑他們的悲傷是否已轉變成憂鬱症。

#理解他們也可能看起來完全如常

#有必要讓孩童參與家人的哀悼
家長通常低估了告知孩子的必要性，有機會參與告別很重要。
只要他們有足夠的安全感，孩童悲傷時會提出很多疑問。
我們要有心理準備，因為可能得不斷重複我們的答覆。

.

摘錄自《#生命的最後一刻_如何能走得安然》
作者：瑪格麗特・萊斯

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友，早安：

謝謝版面上各位朋友，願意參與這系列文章的討論。這主題真的很重要，很需要有經驗的人一同分享，讓正在悲傷中，但又默默觀看的朋友們能獲益。

陪伴悲傷的人其實不一定容易，陪伴者在這個時候，要特別懂得照顧自己。沒把自己照顧好，反而容易在無意中給悲傷者壓力，像是對悲傷者一直沒有「平復」，表現得相當不耐煩。

祝願您，能藉著親近悲傷，體會到那種要我們無止盡追求成功的社會價值，對我們個人的意義何在？！

.

歡迎參與贈書直播
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/494553564889535

今天（3/14）晚上有贈書直播，歡迎參與

.

以上文字摘錄自
《#生命的最後一刻_如何能走得安然》
博客來：https://pse.is/3b9sad
金石堂：https://pse.is/3bnwee
誠品：https://eslite.me/3aggbh
讀冊：https://pse.is/3ayzgf
三民：https://pse.is/3cevzs
Momo：https://pse.is/3clk3t

作者：瑪格麗特・萊斯

四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社
https://www.facebook.com/comehomelife/

.

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

---